日本的胃腸藥：緩解胃痛、便秘與噁心

日本是美食愛好者的天堂，但陌生的料理、不規律的用餐時間、旅行壓力以及水質差異，可能以各種方式擾亂消化系統。無論您是因為吃拉麵後胃痛、旅行者便秘、飲食引起的噁心，還是某個晚上在居酒屋嚐試太多料理而腸胃不適，日本藥妝店的貨架上都有解決方案。

一如既往，挑戰在於語言障礙。本指南透過提供英日文對照的具體產品名稱、有效成分的清晰說明，以及找到所需商品的實用建議，幫助您輕鬆突破這道障礙。

胃藥的種類

日本的非處方胃腸藥依據所治療的問題，主要分為四大類。

制酸劑與胃部舒緩

消化不良、胃酸過多、腹脹及一般胃痛等胃部不適，可使用歸類為*iyaku*（胃薬，胃藥）的產品來治療。

主要胃藥產品：

太田胃散（Ohta Isan） — 日本最具代表性的胃藥，以其獨特的黃色鐵罐為人所識。這是一種含有多種草本礦物成分的複方製劑，包括：

• 胭脂紅（助消化劑）
• 龍膽提取物（苦味健胃劑）
• 碳酸氫鈉（制酸劑）
• 碳酸鎂（制酸劑）
• 肉桂與丁香提取物（芳香性消化劑）

太田胃散自1879年起在日本銷售，已成為一種文化象徵。有粉末（顆粒）和錠劑兩種劑型。粉末是原始且最受歡迎的形式——可溶於水服用或直接吞服。對於餐後消化不良、胃酸逆流及一般胃部不適效果絕佳。

Gascon（ガスコン） — 含二甲矽油（simethicone），用於緩解脹氣與腹脹。二甲矽油能分解胃腸道中的氣泡，減少腹脹與排氣。非常溫和；孕期可使用（請先諮詢醫師）。Gascon錠劑為咀嚼錠。

Maalox / Antepsin（制酸劑產品） — 氫氧化鎂/氫氧化鋁制酸劑，用於胃酸逆流與胃灼熱。類似Tums或Rolaids。大多數藥局均有販售。

Gaviscon Japan — 以海藻酸鈉為基底；在胃酸表面形成泡沫「浮筏」，防止逆流。適合平躺時出現的胃灼熱症狀。

質子泵抑制劑（PPI）： 在日本，Nexium 10mg（ネキシウム） 自2015年起開放非處方販售——這是一項歷史性的改變，因為PPI過去僅限處方使用。這是第一類藥品，需由藥劑師親自調劑。對慢性胃灼熱、胃酸逆流或疑似胃炎非常有效。注意：未經醫療監督不建議連續使用超過2週。

針對胃痙攣與疼痛： 含有丁溴東莨菪鹼（ブチルスコポラミン）或罌粟鹼衍生物的解痙攣產品，可緩解痙攣性疼痛。可向藥劑師詢問*itai toki no kusuri*（胃が痛いときの薬）。

止瀉藥

腹瀉（*geri*，下痢）是全球旅行健康中最常見的困擾之一。在日本，通常由不熟悉的食物、生海鮮中的細菌，或飲食與飲水習慣的改變所引起。

主要止瀉產品：

正露丸（Seirogan） — 日本最著名的止瀉藥，以其強烈氣味（含木雜酚油，*mokusō kreosoto*）令人一聞難忘。這種獨特氣味是刻意為之——雜酚油具有殺菌特性，有助於治療輕微腸胃感染引起的腹瀉。正露丸自1900年代初期便開始銷售，是日本家庭藥箱中的常備良藥。

對不熟悉此味道的人來說氣味可能難以接受，但產品效果顯著。有顆粒劑（糖衣）和未包衣藥丸兩種形式。

洛哌丁胺（ロペラミド） — 與Imodium相同的有效成分，在日本以多種品牌名稱販售，包括Stoppa（ストッパ）和Loperamide S（ロペラミドS）。對非感染性腹瀉效果快速且顯著。注意：若出現發燒或血便，請勿使用，因為這些症狀提示細菌感染，需要不同的治療方式。

Bifermin（ビオフェルミン） — 含乳酸桿菌的益生菌錠。適用於輕度腹瀉、稀便及抗生素使用後的腸道恢復。兒童及孕婦均可安全使用。溫和但起效較洛哌丁胺慢。

若需要更詳細的食物中毒指南——包括何種症狀提示嚴重細菌感染——請參閱我們的日本食物中毒指南。

便秘緩解

旅行者便秘極為常見，原因包括作息紊亂、飲食改變、脫水及體力活動減少。日本的非處方便秘藥品質優良。

日本便秘藥的種類：

刺激性瀉藥（刺激性下剤） — 最常見且起效最快的類型。能刺激腸道肌肉推動糞便前行。

• Dulcolex（ダルコラックス） — 比沙可啶錠劑；與全球廣泛使用的產品類似的標準刺激性瀉藥。錠劑6至12小時內起效；栓劑15至60分鐘內起效。
• 含番瀉葉產品（センナ） — 草本刺激性瀉藥；在日本十分常見。許多產品以*benpi no kusuri*（便秘の薬）名義販售。預計6至12小時內起效。
• Picolax（ピコラックス） — 匹可硫酸鈉；較溫和的刺激性瀉藥，適合輕度便秘。

滲透性瀉藥（浸透圧性下剤）：

• 氫氧化鎂產品 — 將水分引入結腸以軟化糞便。溫和，適合長期使用。在日本以*氧化鎂*錠劑形式非處方販售。

膳食纖維補充劑：

• 車前子（*psyllium*，オオバコ）產品可在藥局的健康食品區購得。起效緩慢，需數日；最適合預防而非急性緩解。

軟化劑/溫和選項：

• Kasurē（カスルー）及類似草本產品 — 傳統草本便秘配方。比刺激性瀉藥更為溫和。

如何詢問： 向藥劑師出示*benpi no kusuri wo kudasai*（便秘の薬をください——「請給我便秘藥」）。

對大多數旅行者而言，身體適應新環境後，便秘通常在數日內自行緩解。若持續超過5至7天或伴有明顯疼痛，請就醫。

止吐藥

旅行中的噁心（*hakike*，吐き気）可由多種原因引起：暈車、食物相關疾病、飲酒、藥物副作用或全身性疾病。

日本主要止吐產品：

暈車/旅行不適：

• Travamine（トラベルミン） — 日本最知名的暈車藥，含苯海拉明（抗組胺劑）+ 咖啡因。有成人和兒童劑型。出發前30分鐘服用。
• Kwells（クウェルズ） — 以東莨菪鹼為基底；對暈車效果極佳，特別適合海上及空中旅行。

因疾病/食物引起的噁心：

• 甲氧氯普胺產品 — 部分劑型可非處方購得，用於胃腸疾病相關的噁心。處方強度版本需至診所就診。
• 多潘立酮（ドンペリドン） — 促胃腸動力藥，有助於胃部排空；在某些品牌名稱下可非處方購得，用於功能性噁心。
• 草本製劑 — 多種日本草本（*kanpō*，漢方）產品對噁心有效，包括半夏厚朴湯（Hangekobokuto）和六君子湯（Rikkkunshito）。若偏好溫和的非藥物療法，可向藥劑師諮詢。

宿醉引起的噁心： 補充水分是主要治療方式。日本便利商店有優質的口服補水液（*keiko suibun hokyū*，経口水分補給）——請尋找OS-1（オーエスワン），這是日本醫院使用的醫療級補水飲品。對於因飲酒或疾病引起的真正脫水與噁心，比一般運動飲料更為有效。

購買地點（含7-Eleven）

日本便利商店備有種類豐富的腸胃藥，對深夜突發的腸胃不適尤其實用。

7-Eleven日本的藥品選擇接近藥妝店水準，值得特別關注。大多數門市備有：正露丸、Travamine、太田胃散顆粒、基本制酸劑及OS-1。當藥妝店已關門時，深夜腸胃不適仍可在此獲得緊急應對。

大型連鎖藥妝店（松本清、Sundrug、鶴羽藥妝、Welcia）備有上述所有類別的完整品項。遇到較複雜的情況——症狀持續、兒童用藥、孕期用藥、藥物交互作用——這些連鎖店的藥師可提供專業的建議與指引。

若想完整了解日本藥局體系的運作方式——包括第1類、第2類與指定第2類醫藥品的差異——請參閱日本藥局指南。

如何描述您的症狀

與藥劑師交談時，請使用以下句子。直接出示日文原文通常比嘗試發音更為清楚：