在旅途中生病是每位旅行者最不愿遭遇的经历之一。在日本，感冒或流感不必让您的计划长时间受阻——这个国家拥有完善的医疗基础设施、随处可购的非处方药，以及能够迅速诊断和治疗流感的高效诊所。但这套医疗体系与大多数西方游客的预期有所不同，药店里的语言障碍也可能让选择合适的药品变得像是碰运气。
本指南涵盖您需要了解的一切：感冒和流感季节的高峰期、如何自信地逛药店、何时需要就医，以及在日本进行流感诊断和治疗时的注意事项。
日本的感冒与流感季节
日本呼吸道疾病的流行规律具有一定的可预测性，游客可以据此提前做好计划。
感冒季节
普通感冒（*kaze*，風邪）在日本全年均有流行，但发病率在秋季开始上升，并在隆冬时节达到峰值。目前流行的主要感冒病毒——鼻病毒、冠状病毒（非SARS变种）、腺病毒、RSV——其季节性规律与西方国家大体相似，但因日本城市人口密集、公共交通使用广泛而进一步加剧。
冬季拥挤的列车和室内餐饮环境为病毒传播提供了有利条件。在日本，即便是健康人，冬季乘坐公共交通时佩戴口罩也是常见现象——这被视为一种社会礼仪，同时也是一种防护措施，游客同样欢迎这样做。
流感季节
日本的流感（*infuruenza*，インフルエンザ）季节通常从12月持续至3月，高峰期多见于1月和2月。日本大多数年份都会出现明显的季节性流感疫情，国内医疗体系对此已有充分应对能力。
流感季节的要点：
- 日本流感疫苗接种从10月开始，并得到广泛推广
- 国家监测体系（NIID——国立感染症研究所）对各都道府县的流感强度进行近实时追踪
- 快速抗原流感检测在几乎所有内科诊所均为常规检查项目
- 抗病毒药物（奥司他韦、巴洛沙韦、拉尼那米韦）可在早期广泛开具处方
新冠病毒及其他呼吸道病毒
新冠病毒持续在日本与流感及其他呼吸道病毒共同流行。大多数提供流感检测的诊所也提供新冠病毒快速抗原检测。实用建议与以往相同：若出现高烧伴呼吸道症状，请及时就医，而非自行用药。
非处方感冒药
日本的药店销售种类丰富的感冒及流感症状非处方药。最受欢迎的是综合感冒药（総合感冒薬），如百保能（Pabron）或露露（Lulu），一种产品可同时缓解多种症状。
针对特定症状，我们提供详细的药店指南：
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如需全面了解日本药店的使用方法，请参阅我们的日本药店指南（游客版）。