日本的退烧药：该吃什么药及在哪里购买

在日本旅途中半夜突然发烧，是游客可能面临的最令人不安的经历之一。陌生的药品名称、全日文包装，加上不确定何时需要就医，这些因素叠加在一起，往往会让本可应对的情况变得不知所措。

现实情况是：日本的退烧药品质优良，在药妆店和许多便利店均可购得，只需做好一点准备，便能迅速获得合适的治疗。本指南将介绍所有可选方案，包括一些日本特有、在西方国家无法购买到的产品。

日本的退烧药选择

日本的退烧方法与国际医学共识相似：以缓解不适为目的（而非完全消除发烧），同时保持水分补充和充分休息。所使用的药物与全球通用的类别相同——对乙酰氨基酚和布洛芬——此外还有一种极具日本特色的选择：贴在额头上的退热贴。

对乙酰氨基酚（扑热息痛）

对乙酰氨基酚（*asetaminofen*，アセトアミノフェン）——在北美以外也称为扑热息痛——是全球退烧管理的首选药物。在日本，它是成人和儿童均推荐的首选药物，也是唯一被认为适用于以下人群的解热药：

• 孕妇
• 6个月以下婴儿
• 有胃溃疡或胃部敏感的人
• 正在服用抗凝血剂的人

日本主要对乙酰氨基酚非处方产品：

剂量说明： 日本大多数OTC对乙酰氨基酚产品为每片300mg，推荐剂量为2片（共600mg）。这略低于许多西方国家成人使用的1,000mg剂量。请遵循日本包装说明；若您平时服用1,000mg且体型较大，请咨询药剂师。

对乙酰氨基酚不具有抗炎作用——它能降低体温、缓解疼痛，但不能减轻潜在的炎症反应。对于大多数病毒性发烧而言，减轻炎症并非主要目标，因此这是适当的选择。

布洛芬（EVE等品牌）

布洛芬（*ibuprofen*，イブプロフェン）是一种非甾体抗炎药（NSAID），既能退烧又能消炎。当发烧伴有明显疼痛（如喉咙痛、全身酸痛、痛经）且无禁忌症时，是不错的选择。

日本主要布洛芬非处方退烧产品：

若有以下情况，请避免使用布洛芬（改用对乙酰氨基酚）：

• 有胃溃疡或慢性胃炎
• 怀孕期间（尤其是妊娠晚期）
• 正在服用抗凝血剂或血液稀释剂
• 肾功能下降
• 15岁以下（应使用儿童专用剂型）

随餐服用布洛芬可显著减少胃部刺激。若您胃部敏感，Bufferin Premium中对乙酰氨基酚与布洛芬的复合配方可在减轻胃部负担的同时发挥部分布洛芬的效果。

退热贴（冷えピタ / Cool Patch）

退热贴（*hiepitta*，冷えピタ）是日本最具特色、最受喜爱的药店产品之一。这种粘性凝胶贴片贴于额头，在发烧时提供清凉感——数十年来一直是日本病假护理的必备品。

最具代表性的品牌是小林制药的热さまシート（Netsusama Sheet）和狮王的冷えピタ（Hiepitta）。类似产品还有Cool Fever和Nexcare Cooling Patch等。

作用原理： 凝胶贴片中含有水分，水分缓慢蒸发，在额头产生持续的清凉效果。它不能显著降低核心体温，也不能替代退烧药——仅为舒适护理措施。

使用时机： 退热贴适合与对乙酰氨基酚或布洛芬同时使用（而非替代），可让您感觉更凉爽、更舒适。对儿童尤为受欢迎，因为清凉感舒适宜人，且贴片有儿童尺寸可选。

退热贴以每包6至16片装销售，可在以下地点购买：

• 所有主要药妆店（品牌和规格齐全）
• 便利店（7-Eleven、全家、罗森通常至少备有一种品牌）
• 超市健康用品区

成人和儿童版本均有。成人贴片较大（约14cm × 9cm）。2岁以下儿童请使用儿童版本，且只贴于额头，不可贴于颈部或胸部。

6个月以下婴儿请勿在未获医疗指导的情况下使用退热贴——他们无法自行移除感到不适的贴片。

儿童用药

日本儿童退烧药的规定与成人产品不同。大多数成人非处方退烧药不适用于15岁以下儿童。

对乙酰氨基酚是日本唯一推荐的儿童非处方退烧药。 布洛芬虽有儿童剂型，但在日本通常不用于6个月以下婴儿，而患有病毒性疾病的儿童绝对不能服用阿司匹林。

日本药店可购买的儿童退烧药：

在药店时，请向药剂师告知孩子的年龄和体重。日本儿童对乙酰氨基酚通常按体重而非年龄计算剂量，药剂师会帮您计算正确用量。

对于3个月以下发烧的婴儿，请就医而非自行服用非处方药。幼小婴儿发烧需要及时进行医疗评估。

购买地点