酒店自来水——可以直接饮用吗？
可以。日本全国各地酒店的自来水——从经济型民宿到五星级豪华酒店——均可安全饮用。日本的管道标准同样适用于商业场所。
以下是入住酒店时的几点实用提示：
浴室与厨房的水：两处均来自同一市政水源，同样安全。您通常会在酒店浴室洗手台旁看到一块小标牌，上面写着"饮料水"（飲料水）——这只是对既成事实的确认。
烧水壶与饮用水：大多数日本酒店客房都配有电热水壶。您可以直接用自来水填充。泡茶或煮速食面无需使用瓶装水。
温泉旅馆：温泉水不是饮用水，不可饮用。温泉水龙头流出的是富含矿物质的温泉热水。客房内普通洗手台的水龙头始终使用标准市政用水，可安全饮用。
豪华酒店：日本部分高端酒店会对水进行进一步过滤，并作为优质饮用水进行宣传。这是一项额外服务，但并非安全所必需——未经过滤的市政自来水本身已经安全可靠。
您可能需要瓶装水的情况
尽管日本自来水质量优良，但在某些特定情况下，选择瓶装水是明智之举。
口味偏好
口味因人而异。部分旅行者会感觉日本自来水带有淡淡的氯气味，尤其是在大阪等城市，或在夏季自来水公司略微增加氯化处理时。如果您对口味较为敏感，瓶装矿泉水或过滤水随处可买。
对于较长时间的居住，可使用Brita同款滤水壶（在Yodobashi或BIC Camera等大型电器店，或日本亚马逊均有售）过滤自来水，基本上可消除大部分口味问题。
婴儿奶粉
这是唯一需要格外谨慎的方面。日本水中硝酸盐及其他污染物含量低，一般适合用于冲调婴儿奶粉。但需注意：
- 世界卫生组织建议，无论水源如何，冲调婴儿配方粉时应使用煮沸后冷却至至少70°C（158°F）的水。
- 部分儿科医生建议，6个月以下的新生儿应使用矿物质含量极低的矿泉水（钠含量低于20 mg/L）。
- 对于6个月以下的婴儿，尤其是早产儿或有特殊医疗需求的婴儿，在使用当地水冲调奶粉前，请咨询您的儿科医生。
在日本旅行期间冲调奶粉时，将自来水煮沸后冷却是标准的安全做法。
肠胃敏感
旅行者常见的担忧之一是饮用当地水是否会引起肠胃不适——通常称为"旅行者腹泻"。令人放心的是：日本自来水不会导致旅行者腹泻。
旅行者腹泻通常由食物或水中的细菌、病毒或寄生虫引起，而这些病原体在日本经过处理的市政供水中并不存在。在日本，导致肠胃问题的更常见原因是饮食（生鱼、不熟悉的料理、饮食习惯）或对不同饮食模式的适应过程。
不过，如果您的消化系统确实较为敏感，或患有某种使您对水质变化特别敏感的疾病（如某些炎症性肠病），可以在最初几天选择饮用瓶装水作为预防措施，之后再逐渐过渡到自来水。
目前没有证据表明日本自来水会导致健康旅行者腹泻。
购水指南
如果您偏好瓶装水，在日本购买极为便利：
便利店（コンビニ）：7-Eleven、全家（FamilyMart）和罗森（Lawson）几乎遍布日本城市的每个街区，以及大多数乡镇。店内备有500ml和2L装的热门品牌，如三得利天然水（Suntory Tennensui）、依云（Volvic）和麒麟生茶（KIRIN Nama Cha）。500ml参考价格：¥100–150。
自动贩卖机：日本约有250万台自动贩卖机，城市中几乎每个街区都能看到。饮用水和饮料全天24小时供应。500ml售价约¥120–160。冬季还提供热饮。
超市：若需长时间逗留，在超市（イオン、ライフ、マルエツ等）购买2L装瓶装水更为经济实惠。2L装通常售价¥80–150。
药妆店（ドラッグストア）：松本清（Matsumoto Kiyoshi）、杉药局（Sugi Pharmacy）等连锁店往往提供最优惠的水价，2L装有时仅需¥70–100。
酒店：酒店自动贩卖机和客房小冰箱也有瓶装水，但价格较高（每瓶¥200以上）。在便利店购买更为经济。
自带水瓶小贴士：日本大多数火车站、公园及公共场所均设有饮水台（噴水/給水スポット）。携带可重复使用的水瓶并在饮水台补充，既经济实惠，又环保友好。近年来，东京尤其在持续完善公共饮水基础设施。
关于日本水质的常见误解
误解：日本的水因福岛核事故而充满辐射。
这是错误的。2011年福岛核事故并未污染日本市政供水系统。受影响地区的水源立即被切换或经过处理，持续全面的检测表明，日本各地市政用水的辐射量均未超过安全限值。东京的水源距福岛200公里以上，从未受到影响。
误解：应避免饮用老旧建筑中的自来水。
在极老旧的建筑中（1970年以前的管道），历史上曾有过对铅管接头的担忧。然而，日本已开展大规模的全国性管道更换计划，现代建筑均使用安全材料。相关风险可忽略不计。
误解：瓶装水比日本自来水更干净。
不一定。日本瓶装水的标准在某些方面实际上比市政自来水标准的监管更为宽松。自来水接受持续检测；瓶装水仅在生产时接受检测，在货架上放置期间则不再检测。两者均安全，但自来水并不逊色于瓶装水。
误解：日本自来水"过于软质"，不利于健康。
软水（矿物质含量低）只是一种特性，并非健康隐患。饮用完全健康。对许多人而言，低矿物质含量实际上对消化系统更为温和。日本居民以饮用软质自来水为主，却拥有全球最长的预期寿命之一。
误解：自来水只在城市安全，农村地区不安全。
如上所述，日本农村地区的水往往是全国最优质的水之一，水源来自山泉和受保护的含水层。
FAQ
Q: 在日本旅游时，自来水可以直接饮用吗？
A: 可以。日本的自来水对游客和当地居民来说都是安全的。它符合严格的国家标准，并持续接受检测。全国各地的酒店水龙头、餐厅水槽和公共饮水台的水均可放心饮用。
Q: 日本的自来水口感和我平时喝的水一样吗？
A: 日本使用软水，口感比欧洲和北美部分地区的硬水更清淡、矿物质味更轻。在某些城市（尤其是大阪），部分人会感觉有轻微的氯气味，不过随着现代水处理技术的进步，这一情况已大为改善。总体而言，许多旅行者觉得日本自来水干净清爽。
Q: 在日本可以用自来水刷牙吗？
A: 当然可以。日本自来水适用于所有用途，包括刷牙、清洗食材和烹饪。
Q: 日本常见的瓶装水品牌有哪些？
A: 最常见的品牌有三得利天然水（サントリー天然水）、Volvic（进口，较为普遍）、Evian（进口）以及各类自有品牌矿泉水。KIRIN和朝日也出产深受欢迎的矿泉水产品。
Q: 在日本可以用水龙头的水直接灌装水瓶吗？
A: 可以。在酒店、餐厅（通常需要询问）以及公共饮水台，自来水均可安全灌装。日本正在不断扩充公共补水点，尤其是在火车站和旅游景区。
Q: 日本温泉旅馆客房内的水可以饮用吗？
A: 旅馆或温泉酒店浴室水龙头流出的是普通市政供水，可以安全饮用。温泉（热泉）水本身来自地热泉源，仅供泡浴使用，不可饮用。
Q: 如果在日本生病了，怎么找到会说英语的医生？
A: 大城市的许多诊所都有会英语的工作人员。在您附近查找提供英语服务的医院，即可找到能用英语沟通的医生。如有肠胃方面的问题，通常应前往内科（内科）就诊。